A korai influenzatünetek kezelése
Ismerje meg az influenza korai tüneteit és enyhítésük módszereit
Az influenzavírus minden évben megfertőzhet minket és a körülöttünk élőket. Olvasson tovább, hogy még többet megtudjon erről a vírusról és a tünetei kezeléséről!
Mi az influenza?
Az influenza az influenzavírus által okozott fertőző légúti megbetegedés.1 Megfertőzheti az orrüreget, a torkot és esetenként a tüdőt is.1 Mivel az influenza fertőző, fontos, hogy az influenzaszezon közeledtével felkészüljünk rá és védekezzünk ellene. Az influenza megelőzésének egyik leghatékonyabb eszköze a védőoltás, amely biztosítja a szervezet számára az influenza elleni védekezéshez szükséges antitesteket. Az NNK/ÁNTSZ ajánlása alapján minden 6 hónaposnál idősebb személynek érdemes beadatnia az influenza elleni védőoltást.
Melyek az influenza tünetei?
Számos tünet utalhat influenzára, és a tünetek súlyossága egyénenként változó. A tünetek korán jelentkezhetnek, és a vírus lefolyásáig tarthatnak. Íme az influenza néhány gyakori jele:
- Magas láz (38 °C feletti) vagy lázérzés/hidegrázás
- Testtáji fájdalmak
- Hidegrázás és verejtékezés
- Fejfájás
- Köhögés
- Fáradtság és gyengeség
- Orrdugulás
- Torokfájás2
A megfázás és az influenza tünetei gyakran hasonlóak, és könnyű összetéveszteni egymással a két légúti fertőzést. Tekintse át a megfázás és az influenza közötti különbségeket, hogy megtanulja felismerni a tüneteket.
A korai influenzatünetek leküzdése: Tudnivalók
Ha sikerül legyőznie az influenza korai tüneteit, megtette a gyógyulás felé vezető első lépéseket. Talán csábítja a gondolat, hogy megpróbáljon tudomást sem venni a tünetekről, és a szokásos módon folytassa az életét, de ha időt szán a pihenésre és a gyógyulásra, az hosszú távon segíteni fog Önnek. Ráadásul azzal, hogy otthon kipiheni magát, megvéd másokat a betegségtől. Az influenza a megfertőződés után három-négy nappal a legfertőzőbb, de valaki már egy nappal a tünetek kialakulása előtt is fertőzőképes.3 A tünetek csillapítása elhozza a várt megkönnyebbülést. Ha vigyáz magára, másokra is vigyáz – igazi win-win megoldás.
A korai influenzatünetek kezelése
Bár influenzás megbetegedések többsége enyhe lefolyású, és az érintetteknek nem kell orvoshoz fordulniuk, fontos, hogy a tüneteket minél hamarabb elkezdjük kezelni. Íme néhány módszer, amellyel felveheti a harcot a kezdődő influenzával:
Pihenjen!
Amikor influenzás, előfordulhat, hogy a szokásosnál fáradtabbnak érzi magát. A fáradtság az influenza gyakori tünete. Ahelyett, hogy megpróbálna küzdeni ellene, engedje meg magának, hogy relaxáljon és pihenjen. Az alvás segíti a szervezetét a citokinek, egy olyan fehérjetípus előállításában, amely fontos szerepet játszik a szervezet immunválaszának kiváltásában.4 Törekedjen tehát arra, hogy éjszakánként nagyjából hét-nyolc órát aludjon, mert ezzel is támogatja szervezete immunrendszerét.
Táplálkozzon egészségesen!
Amennyire csak lehet, törekedjen egy kiegyensúlyozott, tápláló étrendre! A fehérjeszükségletet például húsok vagy diófélék, növényi fehérjék fogyasztásával biztosítsa, antioxidánsokat pedig a leveles zöldségekből, például spenótból nyerhet. Ha pedig édesszájú, próbáljon ki egy ízletes turmixot C-vitaminban gazdag gyümölcsökkel és más alapvető vitaminokkal és tápanyagokkal elkészítve.
Mosson kezet!
Mosson gyakran kezet, hogy megelőzze az influenza továbbterjedését! A kézmosás nem fogja 100 százalékosan megakadályozni az influenza továbbadását, de azért csökkenti az esélyét. Az amerikai CDC javaslata, hogy gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, illetve ha ez nem megoldható, használjon alkoholos kézfertőtlenítőt.5 Nem tudja, mennyi ideig mossa kezeit? Kézmosás közben kétszer dúdolja végig a „Boldog szülinapot” című dalt, és a végén, nagyjából 40 másodperc múlva, már meg is száríthatja a kezeit.
Maradjon hidratált!
Az orrdugulás a szezonális influenza egyik tünete. Enyhítésére és a hidratáltság fenntartására tartson az ágya mellett egy üveg vizet. A sok folyadék fogyasztása segíti a váladék fellazítását, és könnyebben tud majd lélegezni. Ami az innivalókat illeti, maradjon a legegyszerűbbeknél. Ha már unja a vizet, szeleteljen fel néhány citromot, tegye a poharába, hogy egy kis ízt csempésszen bele! Jó megoldás lehet a mézes tea, ami a torok számára is kellemes érzést nyújt.
Próbáljon ki vény nélkül kapható gyógyszereket!
Ha az influenza tünetei továbbra is kellemetlenek, próbálja meg csillapítani őket vény nélkül kapható gyógyszerrel, például a Neo Citran Max köptetővel! A Neo Citran Max köptető egyszerre biztosítja a kellemes ízt és a hatékony összetevőket, amelyek segítenek enyhíteni az influenza tüneteit (kizárólag abban az esetben ha a hurutos köhögés is a tünetei között szerepel). Enyhítse az orr-, orrmelléküreg- és mellkasi hurutot, a köhögést, a testtáji fájdalmakat, a fej- és a torokfájást, valamint a lázat a Neo Citrannal!
Reméljük, hogy hasznosnak találta az influenza tüneteinek leküzdésére vonatkozó információkat. Kezdje időben, és pillanatok alatt a gyógyulás útjára léphet!
Ajánlott cikkek
A megfázás- és influenzaszezon alatti egészségmegőrzés titkai
Védje magát és családját a megfázás- és influenzaszezonban a Neo Citran egyszerű egészségmegőrző tanácsaival és ötleteivel. Ötleteinkkel felfegyverkezve gyerekjáték lesz a szezon átvészelése.
Melyek az influenza első jelei?
Ismerje meg a Neo Citran segítségével az influenza első tüneteit, hogy minél előbb segíthessen magán.
A legjobb immunerősítő ételek és italok
Turbózza fel immunrendszerét tápanyagdús ételekkel és italokkal. A Neo Citran betegtájékoztatójából megtudhatja, mely élelmiszerek segíthetnek a megfázás vagy az influenza leküzdésében.
Megfázás és influenza – mit tehet és mit ne tegyen
Ismerje meg a Neo Citrannal, mit tehet és mit ne tegyen a gyógyulásért. Tudjon meg többet arról hogy a népszerű tanácsok közül melyek válnak be, és melyek nem.